5 elementos para aliviar los pezones al amamantar

El amamantar no debe ser doloroso y es importante que el bebé tenga un buen agarre con el pecho. Y cómo sería un buen agarre? Pues que la boca del bebé ocupe toda la areola y no solo el pezón, aunque es tan solo uno de los detalles, pero de esta forma también se está asegurando una buena succión.

Sin embargo, al amamantar, nuestros pezones se ponen muy sensibles al punto de ser molesto tan solo vestir una camisa, porque no están acostumbrados a ese roce y succión, además de cambios en la piel producto del postparto.

Pero no te preocupes, esa sensibilidad solo durará dos meses, como máximo (a mi me duró un mes y medio). Luego no sentirás nada y podrás disfrutar plenamente de las maravillas de la lactancia y la conexión que creas con tu bebé.

Por eso, acá les muestro mis 5 elementos clave que ayudaron a aliviar los pezones en los primeros meses:

1. No laves tus pezones con jabón. Solo agua será suficiente, porque además no queremos resecar la zona. Tampoco coloques crema.

2. Antes y después de amamantar, recomiendo sellar el pezón con un poco de tu misma leche materna. Esto los curará. Es tal cuál el efecto que tiene la leche materna en los bebés resfriados.

3. También puedes colocar, después de sellar con la leche materna, un poco de vitamina E líquida. Esta ayudará a hidratar la zona y evitar grietas.

4. Usar pezoneras en caso de que el daño causado en el pezón sea mucho. De esta forma damos oportunidad a que descanse y se recupere. Pero no se recomienda usarlo en todas las tomas, debido a que el contacto de la saliva del bebé, junto a la succión es lo que hace aumentar la producción de leche.

5. Cuando mis pezones estaban muy adoloridos, durante los primeros días de tomas, me colocaba unas almohadillas de hidrogel de la marca Medela (pero los hay de muchas marcas). Estos ofrecen alivio y refrescamiento. Solo hay que humedecerlos y colocarlos en los pezones. Además son reusables.

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Colocaré un sexto elemento que acabo de enterarme, de la mano de la bloguera @mamacontigo:

6. “En caso de grietas, sangrado y mucho dolor, utilizar zanahoria rayada con bicarbonato”. Ella utiliza una gasa y coloca los dos elementos como haciendo una pasta. Lo deja un rato en el pezón y luego lo retira.

Es importante en todos los casos, lavar con agua antes de amamantar.

Espero que les ayude!

Amamantar a dos

23908FCE-1E95-408F-BF5F-872606583A4E.jpegSin duda alguna, amamantar es la parte más difícil cuando se da inicio en la maternidad. Es por eso que muchas mujeres deciden alimentar a sus bebés con leche de fórmula. Pero no es imposible. Solo debes estar segura y tener la convicción de que lo quieres hacer.

Y por qué la convicción? Porque no todas las personas son pro lactancia y surgen las dudas. Como si no fuesen suficientes las miles que ya tenemos al entrar en el mundo de la maternidad.

Muchos te dirán que no se llena con la leche materna, que es agotador y te quita todo el día y posteriormente que la leche ya no lo alimenta. Pero cómo no podría alimentarlo si está especialmente diseñada para las necesidades específicas de tu bebé. 

En mi caso, quise tener toda la información posible antes de que nacieran mis bebés. “Si con uno suele ser complicado, con dos seguramente sería aún más”, me decía. 

Pero cuatro charlas con especialistas no fueron suficientes para estar completamente empapada del tema. “Tendrás más preguntas cuando tus nenas hayan nacido”, me decía Andrea Berend, doula certificada, que me orientó acerca del tema durante el embarazo y lo siguió haciendo luego de nacidas. 

Y así fue, pero luego el instinto materno te ayuda y también el tiempo. Él es un gran aliado. Cuando se amamanta, los pezones se tornan muy sensibles y molesta hasta ponerse una camisa, pero entre uno y dos meses, a lo sumo, esta sensación pasará. 

 A que no sabías! 

1. Cuando el parto es por cesárea, la leche tarda en bajar entre tres y cuatro días. Sin embargo lo poco que sale durante los primeros días es suficiente para que el bebé quede satisfecho. 

2. La leche de fórmula tiene proteínas y otras propiedades que son difíciles de digerir, a diferencia de la leche materna. Es por eso que los bebés demoran más en comer. 

Sin embargo, muchas veces la bebé que tomaba leche materna duraba más tiempo en despertar en la noche, que la que tomó leche de fórmula. Así que considero un mito aquello de que los bebés que toman fórmula, duermen más. Lo digo por experiencia.

3. Amamantar no debe doler y si está doliendo es porque el agarre del bebé en el pezón no es el adecuado. 

4. El hecho de que el bebé no se pegue al pecho durante sus primeras horas de vida o durante sus primeros días, no es indicatirio de que luego rechazarán el pecho.

Una de mis bebés estuvo en cuidados intensivos porque no tenía el reflejo de succión y su primer contacto fue con el biberón. Aún así, tuvimos un agarre exitoso. Al mes, les empecé a dar fórmula y pecho alternamente entre una bebé y otra, pero ya será tema para otra nota.

Te recomiendo que te nutras, que leas, que te informes y nunca dejes de preguntar. En Estados Unidos, el programa Especial de Nutrición Suplementaria para Mujeres, Bebés y Niños (WIC) ofrece charlas gratuitas, así como asesoría telefónica. Les dejo el enlace en caso de querer más información: https://www.fns.usda.gov/wic/women-infants-and-children-wic

La sorpresa del 2×1

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Cuando estás embarazada y vas a tu primera cita con el ginecobstetra, lo que menos esperas es que se trate de un embarazo múltiple y más cuando no existe tal herencia en tu familia.

Ocho meses nos llevó concebir y la alegría inundó nuestros corazones. Pero lo que no sabíamos era que el espermatozoide que logró colonizar no era sólo el más fuerte, sino que era el más creativo.

Nosotros le llamamos creatividad. Soy una mamá creativa y por eso el óvulo decidió separarse entre el 4to y 8vo día de fecundación. Esa es nuestra historia.

Hicimos nuestra primera cita con el ginecobstetra a las 12 semanas de embarazo. Hubiese querido que fuese antes, pero ese es el mínimo de semanas que debes tener, en Estados Unidos, para que hagan el primer ecosonograma.

Nunca había estado tan feliz y en shock al mismo tiempo que cuando mi esposo y yo nos enteramos que eso que veíamos en el eco no era la cabeza y el cuerpo de UN bebé, sino que eran DOS criaturas dentro de mi, compartiendo la misma placenta.

Estuvimos una semana en shock sin poder dormir, de la felicidad y el asombro, y es que yo fui la elegida entre 250. Sí, la media está en 1 de cada 250 nacimientos y esta negrita hispana, baja de estatura, que no llega a los 30 años (cuando quedé embarazada tenía 27 años y las tuve con 28 años) y con pocas probabilidades de una embarazo gemelar fue la premiada. Y no,  no se trató de fecundación in vitro.

Por eso y más agradezco al milagro de la vida por premiarnos doblemente. Doble bendición, doble alegría, dobles travesuras. Que vivan las ofertas de 2×1.

Mi pasión? Escribir. Mi vida? Mi familia

Hoy, primero de mayo, decidí dar ese paso  que tanto quería hacer, pero por falta de convicción se quedaba en solo ganas. Hoy, a un mes pisar el tercer escalón comparto con ustedes mi experiencia, consejos, mis  errores, pero también mis aciertos como mamá. Comparto vivencias personales, pero siempre de la mano de expertos.

Soy mamá y también soy Periodista venezolana. Escogí la mención Periodismo Impreso por mi pasión a la escritura, pero como inmigrante en Estados Unidos, la abadoné por diferentes motivos (me salió una rima).

Poco antes de salir embarazada me preguntaron que por qué no hacía un blog y la idea quedó en mi cabeza. Ya con seis meses de embarazo y aún trabajando en Booking.com me aventuré a hacer un curso online en la Universidad de la Florida Central (UCF) llamado “Write Effective Web Content”. Fue el impulso que me faltaba para decidirme.

“El primer año es el más difícil”, me decían y vaya que tenían razón. Ahora que la maternidad se ha convertido más llevadera, no se ha hecho tarde para comenzar. Nunca es tarde y me propuse como regalo personal, empezarlo antes de  cumplir 30 años.

A veces se trata de encontrar la forma de hacer lo que te gusta y de sacarle provecho a tu realidad. Cuál es la mia? Ser mamá de gemelas a tiempo completo, con numerosas preguntas, con diferentes respuestas y con dudas para encontrar la mejor manera de hacer la cosas.

Es por eso que decidí crear Mamá2×1, que por cierto, debo el nombre a mi prima Yanitza Torres, también Comunicador Social, hoy radicada en Logroño, España. Gracias, Yani. Tus ideas siempre son geniales.

Sin más, le doy la bienvenida a mis nuevos lectores. Espero les guste.